. LESÕES NO PADDLE
     A realidade na prática deste esporte da moda, sob
     o ponto de vista do especialista em traumatologia desportiva.
 

O paddle, de aparente fácil aprendizado requer uma adequada aclimatação física, pois exige das articulações permanentes movimentos repetitivos, como deslocamentos laterais, saltos e torções.    A pergunta dos clientes em nosso consultório geralmente é a mesma: o número de lesões no paddle é maior que em outros esportes? É aparentemente maior porque uma parcela grande da população, despreparada fisicamente, tem se dedicado a este fascinante esporte aparecendo por este motivo lesões físicas mais frequentes.    O paddle, como todos os esportes praticados sob pisos duros, acarreta transtornos articulares em maior ou menor grau, com o passar do tempo. A patologia do paddle pode ser definida como MICROTRAUMATISMOS por pisos rígidos.   Cada vez mais o metatarso (osso do pé) recebe um impacto de baixo para cima, repercute primeiro na estrutura do pé, transmitindo em seguida para os tornozelos, joelhos e quadris.    A somatória destes pequenos impactos repetitivos deteriora as articulações, piorando, de acordo com a faixa etária da pessoa.    Importante ressaltar os cuidados com a criança para a prática desportiva. A avaliação da maturidade fisiológica deve constituir-se em um dos objetivos essenciais do exame médico pré-esportivo da criança; com efeito, ela permite selecionar critérios de aptidão à nível osteomuscular e tendinoso de cada criança para detrrminado esporte, de acordo com sua idade.    Existem as lesões crônicas decorrentes da superfície dura do piso e as lesões agudas, que vão desde processos inflamatórios articulares por esforço inadequados repetitivos até roturas tendinosas e luxações.    As patologias mais encontradas nos praticantes de paddle, selecionadas por segmentos corporal:   1. Patologias de ombro: tendinites, bursites, lesões do manguito rotador;   2. Patologias do cotovelo e punho: tenossinovites, cistos sinoviais, epicondilite, 'tênis elbow';   3. Patologias da coluna vertebral: lombalgias e dores nas pernas por compressão do nervo ciático (lombociatalgias);   4. Patologias do joelho: tendinites (principalmente  tendão patelar) luxação da rótula, rotura meniscal e ligamentar;   5. Patologias do tornozelo e pé: tendinites, entorses, rotura do tendão de aquiles, fasceíte plantar, metatarsalgias.    O paddle pode ser maléfico, assim como todo o esporte de impacto, se for praticado sem uma correta preparação física.    Geralmente as pessoas querem competir com pouco tempo de aprendizado, exigindo de seu organismo esforços físicos maiores que sua resistência possa permitir.    O trabalho físico necessário para evitar transtornos e lesões consiste em se ter atividades adicionais como ginástica ou natação, permitindo uma harmonia de solicitação muscular, evitando as dores e contraturas decorrenetes de um uso repetitivo das articulações mal condicionadas. para diminuir potencialmente os riscos de lesões nos joelhos, cintura, tornozelos e cotovelos, devemos praticar exercícios de força e alongamento, visando fortalecer grupos musculares e zonas de inserção músculo-tendinosas, proporcionando uma maior flexibilidade destes elementos.    O problema principal do paddle consiste na dureza da superfície da quadra, com maior ou menor rugosidade, permitindo mais ou menos velocidade no pique da bola. Esta rugosidade torna a superfície msis abrasiva, colocando o pé contra o piso, impedindo deslocamentos e giros rápidos.    A recomendação na prevenção de acidentes reside na utilização de indumentária adequada, que consiste em sapatos com amortecedores na região do calcâneo, usar raquetes leves, com material especial, que não a madeira, permitindo uma boa absorção do impacto da bola no braço do jogador e, principalmente, atividade física associada, evitando as tendinites, roturas ligamentares e lombalgias.    Finalizando, 'conscientização e educação' são necessárias para a prevenção de lesões permitindo que a DIVERSÃO, finalidade principal deste fascinante esporte, seja alcançada com a menor possibilidade de risco físico.    O paddle é um esporte com seus atrativos e seus cuidados, requerendo um certo condicionamento físico para, mentalmente, podermos desfrutá-los com alegria.